2030日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月20日（土）

2030日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
16時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
18時
スターバックスコーヒー 抹茶ケーキドーナツ（1人前） 327 kcal
ミスタードーナツ チョコレート（0.5人前） 124 kcal
20時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
とん汁（2人前） 234 kcal
22時
餃子（1人前） 382 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2123 kcal
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