筋トレ　TRX+リスト【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>snishida01さんのトップページ>記録ノートを見る>筋トレ　TRX+リスト
14年12月20日（土）

筋トレ　TRX+リスト
< 筋トレ　サーキット 　｜　筋トレ（クイックリ... >
【今日やった運動】
リストカール　21kg　20、14、9
リバースアームカール　21kg　6,6,5　
ハンマーカール　12.5kg　7,4,3
リバースリストカール　11kg　13,6,5
TRX　ベーシックDVD　
【運動した時間】
50分
【今日の感想】
リストカール＋2.5kg
その他は今日のまま
ベーシックのDVDの方がわかりやすいけど、楽すぎかな
ゴルフ：アドレスのときにひざを曲げすぎない！

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE