2014/12/20 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月20日（土）

2014/12/20 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（1人前） 168 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
12時
にぎり寿司(特上）（1人前） 908 kcal
16時
イオン やわらか仕込全粒粉（1人前） 168 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.1人前） 78.7 kcal
20時
チキンカツ（1.5人前） 656 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
  2398 kcal
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