今日も仕事…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月21日(日)

今日も仕事…↑

< 悪化回避か…↓  | 最終リハ…↑ >
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【朝ごはん】
324.4kcal
【昼ごはん】
556kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 良い天気ですなぁ~^^
でも今日も仕事っす!
あ、明日も休みなしでリハだわ…
じゃ今日は休むか…
どうすんべ…
とりあえず、事務所に行ってから考えよう!
24日が過ぎちゃえばその週で大体仕事は終わり!
28日から5日までは休みですわ~~~~♪
もう一頑張りだな!

 これ分かる人~~(爆)
https://www.youtube.com/watch?v=bmKOW46LaGo
日本語ですよ!
伊奈かっぺいさんの~
https://www.youtube.com/watch?v=-i1_yqzRTFs

①おててが…イチ!…ニイ…
②うん…箱はたまらんぞ箱は!
③確かに~~~箱はたまらんのぉ~~♪
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 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
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募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
122mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
880kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
13時
マルちゃん 焼きそばBAGOOOON チリトマト味(1人前) 556 kcal
  880 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/12/21 09:23
ニャンコは箱とか袋が好きですね、あんずもスーパーの袋に入ってにんまりします。
ウチの息子も今日も仕事みたいでそろそろ起こさなくては、起こさないと起きない!
 みたお 2014/12/21 10:49
そうだね~
でもウチのみた子はそうでもなくて
せっかく「Mita House」を作ってやったのに
ソファの上でばかり寝てるし(--;
チビ助は起きたかな?
やぎひげ 2014/12/21 09:27
体調注意して頑張って! 頑張りどころですよねぇ!
 みたお 2014/12/21 10:50
うん!
ありがと!
まだ調子悪いですわ(--;
どんぐり27 2014/12/21 10:13
>今日も仕事っす!
私も仕事だよ~
 みたお 2014/12/21 10:50
お~
共に頑張ろうね!
syunfamily 2014/12/21 11:55
いよいよ~あと3日ですね~。
体調管理~しっかり~頑張ってください~(^^)/
 
 みたお 2014/12/21 14:51
そうだね~
今日は楽器に漆を塗ってるよ~
鎌倉赤って色
日本的な色になりましたわ~♪
ガーベランコ 2014/12/21 12:03
実家の猫も箱に入っています…
今日は実家の犬が亡くなりまして(14歳)先ほど火葬してきてお墓作りました。
風邪、どうですか、お大事にしてくださいね。
 みたお 2014/12/21 14:53
そっか~
みた子はそれほど好きではないのかも…
せっかく箱の家作ってあげたのに(--;
ワンコ14歳か~…
長生きだったね^^
風邪は大分良くなったけどまだ時々咳き込む感じ(>_<;
世界平和 2014/12/21 16:18
>風邪は大分良くなったけどまだ時々咳き込む感じ

兄貴、本番中に咳き込んだら、大変だよね
喉、マスクしたらどうなの?
 みたお 2014/12/21 16:53
本番中は大変だねぇ…
事務所は一人だからマスクしてないけど
あ、家でもマスクしてないわ…
でも咳き込むのは時々だから…
xAKIx 2014/12/21 17:56
風邪、早く良くなるといいですね^^;
年末までは休めそうになさそうな印象の(書き入れ時な印象の)お仕事ですけど、どうか乗り切ってください~。
 みたお 2014/12/21 18:55
そうだね・・・・
でも今週が終われば仕事も終わるし
そしたらちょっとゆっくり出来るかなと…
かいけいぱぱ 2014/12/21 18:12
そうそう、もうひと頑張り。
お互い、頑張りましょうね。
 みたお 2014/12/21 18:55
今週一杯頑張らねば!
お互いにね!
たわし68 2014/12/21 19:00
>これ分かる人~~(爆)
まぁー無理です。
全くわかりましぇ〜ん(爆)(爆)(爆)

もう一頑張り! もう一踏んばりですね。

 みたお 2014/12/21 20:29
中佐!
津軽弁はワタシも分かりません(T_T)
でも面白いですよね~(笑)
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