こんにちは
4ヶ月で10㎏減ってすばらしいですね。
何を食べているんですか?

こんにちは、コメントどうもです。
食事は一日2000kcal以内なら特に制限設けずに自由にとってましたよ。
ただ炭水化物と夜間飲食は極力避けるように意識してるくらいです。
そいえば、朝はよく納豆＋ビタミン剤＋青汁飲んでました。←効果があったのか不明です（笑)

とにかくランニングを無理せず4ヶ月継続できたのが
結果に大きく結びついたのかなと思ってます。