2032日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月22日（月）

2032日目
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【今日やった運動】
GYM 13:45-15:15
【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
16時
ケロッグ オールブラン（1.6人前） 286 kcal
20時
ケンタッキーフライドチキン コールスロー S（2人前） 184 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
21時
卵雑炊（2人前） 468 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
22時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
  1397 kcal
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