火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月23日（火）

火曜日
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天皇誕生日。
祝日。
[breakfast]
松屋で朝御飯。(^^)

[lunch]
とん汁を作ってみました。(^^)

[super]
お好み焼き。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
0
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16755歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
豚汁（2人前） 756 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
キリン KIRIN FREE（2人前） 112 kcal
18時
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
カレイの煮付け（2人前） 164 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 209 kcal
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
濁り酒（1人前） --- kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（2人前） 810 kcal
  3913 kcal
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