朝の雨【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月26日（月）

朝の雨
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うっかり道を間違えて、信号のない右折、なかなかできず・・・遅刻しそうになり、念のため、午前中休みを取りました。

５分かか１０分おくれちゃいました。
一応休みとっておいて良かった。

朝　ミックスベジタブル、牡蛎のお味噌汁、発芽玄米ご飯
お昼　ミックスベジタブル、レタス、カルボナーラ、カフェオレ

【記録グラフ】
’１５体重の変化
6.5kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
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