実家パワーで食べる量が増えてしまう？【鉄くずさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月28日（水）

実家パワーで食べる量が増えてしまう？
< 少しリバウンドした 　｜　体重維持中… >
だめだなあ
昨日測った時は82kgだった
そろそろホメオスタシスが働いているようです。
とりあえず来月末まで体重を82kgで維持できるよう頑張る

83kg * 24 = 1992 kcal

【記録グラフ】
基礎代謝
1992kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
13時
永谷園 野菜カレー（1人前） 178 kcal
20時
おでん（1人前） 307 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
はんぺん（2人前） 188 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
  1886 kcal
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