2070日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月29日（木）

2070日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-14:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
ハムチーズサンド（1.2人前） 529 kcal
16時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
20時
ケロッグ オールブラン　（1.3人前） 233 kcal
22時
和食さと 天ぷらうどん（1人前） 661 kcal
23時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
パイナップル（1人前） 510 kcal
  2637 kcal
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