2072日目(休養日)【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月31日(土)

2072日目(休養日)

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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス(分) のグラフ
BMI
24.7
BMI() のグラフ
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2151kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
65.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ベリーベリースープ 海老とトマトのマリアージュビスク (1人前) 176 kcal
ベリーベリースープ パンプキン&コーンポタージュ (1人前) 222 kcal
ベリーベリースープ 石釜ライ麦パン (1人前) 211 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
16時
菓子工房 かりんとう(1人前) 250 kcal
17時
コロッケパン(1.2人前) 569 kcal
20時
ケロッグ オールブラン(1.2人前) 215 kcal
23時
なか卯 天ぷらうどん(1人前) 465 kcal
  2151 kcal
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