2015/02/01【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月01日(日)

2015/02/01

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
Ingressを始めた。

【記録グラフ】
デスクワーク
1時間
デスクワーク(時間) のグラフ
読書時間
60分
読書時間(分) のグラフ
万歩計
13995歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2365kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
日本コカ・コーラ ジョージア(1人前) 62.7 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本(1人前) 200 kcal
14時
松屋 ブラウンシチューハンバーグ定食(1人前) 1012 kcal
16時
アサヒ飲料 フォション(1人前) 145 kcal
21時
ご飯(1人前) 235 kcal
野菜炒め(1人前) 305 kcal
野菜スープ(1人前) 97.6 kcal
ブロッコリー(1人前) 33 kcal
焼き鮭(0.5人前) 73.8 kcal
目玉焼き(1人前) 93.3 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
にんにく(1人前) 8 kcal
  2365 kcal
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