一栄一辱(いちえいいちじょく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月01日（日）

一栄一辱(いちえいいちじょく)
< 一韻到底（いちいん... 　｜　一詠一觴（いちえい... >
「栄えたり衰えたりすること。人の世は栄誉に輝くこともあれば恥辱にまみれることもある意」
テニスの後、動物病院へニャンコをつれていく。

【記録グラフ】
首回し
10回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
97分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
28分
朝活（分） のグラフ
 		肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
 		走行距離
1.5km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
78.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
11回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
syunfamily 2015/02/01 18:35 
はい。
親父さんの家系は、まさに～一栄一辱でしたよ～（＾＾；
 komokomo 2015/02/01 23:16 
ドラマチックですね～、うちは平坦な家系だと思います。
xAKIx 2015/02/01 21:24 
にゃんこさん…大丈夫ですか～？
 komokomo 2015/02/01 23:14 
大丈夫です～、しばらく連れて行ってなかったので、耳の掃除と目のアレルギーを診てもらいました。
体重が増加傾向なので気をつけないと、、、
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