寒いので引きこもり【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月01日（日）

寒いので引きこもり
< ただいま放牧中 　｜　馬刺しで一杯 >
今朝も快晴。風が冷たい。

体重が戻った。

今日も寒いので家でのんびりします。

それにつけてもイスラム国・・・

意志が弱くて休肝はまた完敗。そして天候に恵まれずウォークも低調。
先週の評価反省
体重：週間平均　６２．７キロ（前週６２．８キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　 ２４キロ、４回
休肝：また出来なかった
体脂肪率：週間平均　２４．３％（前週２４．５％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2015/02/01 09:12 
今日もまた風冷たいですね
私は母をお墓参りに連れて行く予定～
でも眠いよー(/ー￣;)
taka* 2015/02/01 11:23 
3月の検診に向けて、まだ間に合いますからね！(＇ｰ＇) ﾌﾌ
＞それにつけてもイスラム国・・・
まさに！出歩かないようにしないといけないのか？
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