☆本当の戦いは・・【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月27日(金)

☆本当の戦いは・・

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ここからですよ!私(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

1/27からレコーディングダイエット再開してからのー
本日で「-2.3k」お祝いに?朝から7-11の唐揚げ棒(217kcal)を食らう・・(笑)
全然無理してない・・むしろ朝昼の食生活は変わらず夜だけちょいと意識して
酒は飲むけどねー川 ̄∠ ̄川 フフフ

我が家は基本大皿料理・・それぞれに取り皿に取って頂くのですが・・
その取り皿をちょっと大きめなのに変えてみて、一回数種類のおかずを取ったら
「おかわり」しないー!でも、その一回をいかにバランスよくゆっくり食べるか♪

その位かな?あんまり我慢もしない(つか出来ない)

目標体重まであと4k(5/10までに)ですが・・きっと無理でつー!!
いまから【敗北宣言】しときまーす(= ̄∇ ̄=) ニィ

昨日は娘達の友人Mちゃんのお誕生会&ちょいと早めの雛祭り♡
NANAさんも女子会に参加したいワン♪ってー∪o・ェ・o∪きゅ~ん♪



【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
30回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
コメント
みたお 2015/02/27 09:50
>いまから【敗北宣言】しときまーす(^^)/
了解っす~~♪ o(゚▽゚*)o(*゚▽゚)o
って…ヾ( ̄_ ̄) オイオイ
 きこたん 2015/02/27 09:53
「負けるが勝ち!」なのでーす(#^.^#)
頑張ると続かないから・・頑張らないのです(笑)
audrey 2015/02/27 11:08
頑張ってますね!
から揚げ棒、油は気になりますが炭水化物は少ないからいいですよね。
一か月で2.3キロ減だから順調にいけば二か月で5キロぐらい減できそうですね。

なんて機械的に行かないところが人間ですから、、、(・・;)
私も最近、めっきり減りません(/_;)
 きこたん 2015/02/27 11:25
そーなんだよ!!その計算で行けば確実にって^^;
がなかなかそううまくはいかないのが人の体・・・
きっと体がもうあなたはこれ以上減らしちゃダメですよって言ってるのかな?
(と自分の都合の良い解釈・・笑)

とにかく一番の目標は「衣装に贅肉が乗らない腹!」なんすけどー((+_+))
司城さん 2015/02/27 11:59
レコダイ効果あるんですね!良かったですね!
 きこたん 2015/02/27 13:18
まだまだよー^^;
勝負はこれからです!いや、不戦敗な確率100%ですが・・笑
バービィーちゃん 2015/02/27 14:48
がんばってるね…
きこたんの場合、衣装が腹出すからね^^;
私の場合、着物だから、
寸胴で、ちょうど良い(≧∇≦)
 きこたん 2015/02/27 15:14
あんまり頑張ってないですが
記録付けてると面白いよん( ̄ー ̄)
いかに余分に食べていたか(笑)

腹だすって大事だねーあははのはー♪
どんぐり27 2015/02/27 16:58
>一回数種類のおかずを取ったら
「おかわり」しないー!でも、その一回をいかにバランスよくゆっくり食べるか♪
良いんじゃない?私もはじめないと、、、、
 きこたん 2015/02/27 17:40
これのきっかけは~うふふ♪

私もほんとうはまだまだっすよー( ̄▽ ̄;)
mommomo 2015/02/27 18:31
私も恥ずかしながら、カラダカラで食事記録再開。

裸になるより恥ずかしいかも。。。(爆爆)
 きこたん 2015/02/27 19:19
裸になるより恥ずかしいから私は手書きで(///∇///
アナログ大好き♪
体重も八年?手書きで記録してます(笑)

腹だしイベントまたいつか見に来てね(* ̄∇ ̄)ノ
ボンド88 2015/02/27 19:59
がんばってますね~~~
目標達成できるといいですね。
と、こういう苦しみのまったくわからない私からのコメントでした・・・^_^;)
 きこたん 2015/02/28 10:32
あんなにパン食べてもスレンダーなボンドさんが
まぢ裏山!
少しだけ頑張ります♪
今からズンバってきます(* ̄∇ ̄)ノ
花より団子 2015/02/27 20:35
こんばんわぁ~
久しぶりのNANAちゃん美人ですねぇ~
美味しそうな料理を前に・・・可愛い~~
きこたん食堂~大繁盛ですねぇ~~~(^◇^)
私は痩せるより食を選びます(-_-;)
 きこたん 2015/02/28 10:33
私は食より酒かな?(笑)
どちらにしてもやせないわ~(///∇///)
かいけいぱぱ 2015/02/27 21:46
>「負けるが勝ち!」なのでーす(#^.^#)
>頑張ると続かないから・・頑張らないのです(笑)
そうそう、私も頑張らない!
だから、成功もしないのかあ~(^^;
 きこたん 2015/02/28 10:35
無理矢理終結!健康第一なのです(笑)
ぱぱちゃんのどこが太ってるの?( ̄▽ ̄;)
今のままで十分素敵ですよ♪
yukatroll 2015/02/28 21:19
そうそう、健康第一だよ。
それ以上急激に体重落としたら、
リバウンドの方が怖いよ。
もう、充分落ちた…と思います。
きこちゃんも、思いましょう。
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