あ、【comさんの健康管理カラダカラノート】

comさん

あ、

< またまた反省　｜　美容院 >

体重少し↓

昨日ジムサボらなければよかった。
今日はカラダによいもの食べよう。

朝　ブロッコリー、魚肉ソーセージ、納豆、ご飯
お昼　お惣菜おかず、あぶり鯖にぎり２、ふくれ菓子、バナナ
夕方　にぎり4、ブロッコリー、ふくれ菓子
間食　甘酒

【記録グラフ】

’１５体重の変化
5.4kg
’１５体重の変化（kg）のグラフ

mommomo	2015/02/28 09:08
おめでとう～ !! (^▽^)/★☆♪ (笑) 早目の修正が大事なんだよね。じゃないと、もぅいいや～♪虫が出てきちゃうから^^。
com	2015/02/28 09:21
１キロ以上、前日とかわると、不思議と(ノ゜▽゜)食事に、野菜が増えました。１キロ以上、前日とかわると、不思議と(ノ゜▽゜)食事に、野菜が増えました。
megulalala	2015/02/28 09:21
私も昨日食べ過ぎたのに体重変わらず… 少し控えていれば減っていたのに(>o<)
com	2015/02/28 09:25
後の祭り(≧∇≦) 仕方ないですよね。いろいろ事情や言い訳も～（笑）今日と明日と、それ以降も頑張りましょ～後の祭り(≧∇≦) 仕方ないですよね。いろいろ事情や言い訳も～（笑）今日と明日と、それ以降も頑張りましょ～
司城さん	2015/02/28 09:30
カラダに良いもの、私も気をつけます！
com	2015/02/28 10:04
ブロッコリー、ねぎ、ほうれん草があります。今日はヘルシーに行きます。(・∀・) ブロッコリー、ねぎ、ほうれん草があります。今日はヘルシーに行きます。(・∀・)

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