2100日目(休養日)【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月28日(土)

2100日目(休養日)

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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス(分) のグラフ
BMI
23.7
BMI() のグラフ
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2185kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
コーヒー(3人前) 19.2 kcal
11時
トースト(1人前) 270 kcal
13時
ざるそば(1人前) 297 kcal
19時
ファミリーマート 野菜スティック(1人前) 200 kcal
ひややっこ(1人前) 100 kcal
20時
キャベツ(5人前) 57.5 kcal
ミンチカツ(1人前) 620 kcal
とん汁(3人前) 351 kcal
ケロッグ オールブラン(1.5人前) 269 kcal
  2185 kcal
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