日曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月01日(日)

日曜日

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3月の始まりは雨。
[breakfast]
赤いきつね、サラダとおにぎり。(^^)

[line]
豚カツ定食。(⌒‐⌒)


【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
19時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
4345歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
4451kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
2時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml(1人前) 157 kcal
6時
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどん [カップ] 96g(1人前) 426 kcal
サラダ(2人前) 200 kcal
おにぎり(1人前) 179 kcal
11時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース(1人前) 503 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
サラダ(1人前) 100 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml(3人前) 705 kcal
17時
カレイの煮付け(1人前) 81.9 kcal
牛肉じゃが(1人前) 508 kcal
ニチロ そばめし(1人前) 729 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml(2人前) 470 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml(1人前) 158 kcal
  4451 kcal
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