『多忙につき~~』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月02日(月)

『多忙につき~~』

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【今日のできごと】

 ~~やっと、日記を書けるようになりました......

 朝から、いつもの月曜日の~3倍 忙しく~~

 とどめに~メイン銀行のネットバンキングが明日から、
 システムが変わるので、強化セキュリテイソフトをダウンロードしたら、
 システム自体が不調になり、復旧まで、サポートセンターと、
 電話でやり取り~~3時間以上かかり~~

 先ほど、帰ってきました~~~(ーー;




【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
27.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
3338歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
130mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1922kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
9時
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
キューイ(0.5人前) 26.5 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
セブンプレミアム ココアシリアル(0.1人前) 15.3 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(0.2人前) 44.8 kcal
キッコーマン 豆乳(0.2人前) 22 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
牛肉の柳川風(0.1人前) 155 kcal
南瓜とはんぺんの炊き合わせ(0.2人前) 74.6 kcal
切干大根のサラダ(1人前) 14 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
コープ 味噌汁 ほうれん草(1人前) 41 kcal
13時
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
21時
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
キューピー イタリアンドレッシング(1人前) 40.7 kcal
カツオの刺身(1人前) 114 kcal
ニンニクスライス(1人前) 8 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml(1人前) 235 kcal
22時
ちらし寿司(1人前) 308 kcal
清酒(本醸造)(1人前) 193 kcal
23時
イチゴ(5人前) 25.5 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  1922 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2015/03/02 20:57
お疲れ様でした~^^
 syunfamily 2015/03/02 23:21
あざ~す。
月曜日から~疲れまました~(ーー;
SxS 2015/03/02 21:00
ネットバンキングは、便利でもセキュリティー関係が大変ですよね。。。
お疲れ様でした。。。
 syunfamily 2015/03/02 23:23
入金、振込み~~毎日フル活動のネットバンキング~
明日の朝から使えないと~パニックになりますからねぇ~~(ーー;
みたお 2015/03/02 21:16
それはそれはお疲れ様!
ゆっくり風呂に入って休んでくださいな^^
 syunfamily 2015/03/02 23:24
はい。
疲れきったので、もう~寝ます~~(^^;
司城さん 2015/03/02 21:23
セキュリティは大事ですね(^ ^)。
ボディーガード面白かったです!
 syunfamily 2015/03/02 23:27
かなり~ソフトが重いみたいです~(ーー;
ボディーガード~イイでしょう~。
かいけいぱぱ 2015/03/02 21:31
お疲れ様でした。
きっと昨日のビールより今日のはもっと旨いはず!
ゆっくり飲んでくださいませ(^^;
 syunfamily 2015/03/02 23:29
今日のビールは、疲れ過ぎて~~
イマイチだったなぁ~~~~~(ーー;
komokomo 2015/03/02 23:20
お疲れ様でした~、ごゆっくり~!!
 syunfamily 2015/03/02 23:31
あざ~す。
ゆっくり~~休みます。
ガーベランコ 2015/03/03 00:31
お疲れさまでしたー、疲労がたまらないようにして下さいね。朝の梅干し良いですよ!
 syunfamily 2015/03/03 07:58
>朝の梅干し良いですよ!
うん。
ありがとう~
試してみるね~(^^。
asakomam 2015/03/03 03:05
たいへんなことは重なりますね。
でも無事に帰ってこられて何より、おつかれさまでした。。

 syunfamily 2015/03/03 08:00
本当だね~~(ーー;
重なる時は重なるよね~~。
ムッキー 2015/03/03 10:32
お疲れ様。
私の所も銀行からネットバンキングを本格的にと言われてます。
今は振り込みだけ使ってますがもっと色々使って下さいと・・・
もっと色々とは何があるんだろうと考えてしまいます。
個人的なネット使用は問題ないですが会社となると・・・
不具合が起きたら自分で対処できないですからね。
 syunfamily 2015/03/03 21:27
もう~ネットバンキングを使い始め8年目になりますが、
入金確認も振り込みも会社で出来るし~算の為の月次の入出金データーや
資金運用なども出来るので~凄く~助かりますが~
システムに、トラブルがあると全ての業務が止まるので、
ある意味~頼りすぎるのも考えものですよ~~~(ーー;
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