2106日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月06日（金）

2106日目
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【今日やった運動】
GYM 13:30-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
松永製菓㈱ ミックスサンド（1人前） 471 kcal
17時
ざるそば（2人前） 595 kcal
21時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ファミリーマート 野菜スティック（1人前） 200 kcal
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
22時
餃子（1人前） 382 kcal
  2284 kcal
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