みたおさん
最新の記録ノート
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15年03月07日(土)
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【朝ごはん】 364.8kcal 【昼ごはん】 313.3kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約26分 約2.16km 消費122.6kcal 3592歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ やっと体重が動きましたわ~♪ でも昨日は3食糖質たっぷりのご飯とパスタを食べたし~(笑) ま、結果を出すのは制限の持続と量と食べるタイミングかねぇ~^^ 勿論糖質制限は続けますが~^^ ココんとこコンサートの準備やらでちょっと忙しくてなかなか 来られませんわ(T_T) 今日はこれから来客1件! 夜はまた出張…でも、鯨のスジ煮込みがある店を通るので また買っていこうっと~♪
何か話してるね~♪(ネコ語) http://www.youtube.com/watch?v=cboxF60J0Ow 帰ったのニャ~だって^^ http://www.youtube.com/watch?v=L4gFm4c5UEw 「ゴハ~~ン」♪ http://www.youtube.com/watch?v=vICKT7rOSTs ================================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ================================ このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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