土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月07日（土）

土曜日
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早起きしました。^^
[breakfast]
松屋で朝御飯。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
ラ王とおにぎり。(^^)

[super]
いっちゃんで晩御飯。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16256歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
日清 ラ王　背脂濃コク醤油（1人前） 465 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
17時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
旭食品 　焼肉（3人前） 483 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
にごり酒（2人前） 800 kcal
  3980 kcal
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