みた子ようつべデビュ～…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月29日（日）

みた子ようつべデビュ～…↑
< フォーク世代…↓ 　｜　万歩計が…↑ >
【朝ごはん】
433.7kcal
【昼ごはん】
596kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　皆様のお陰をもちまして、この度みた子がようつべデビューを致す
運びと相成りました。
これも皆様の応援の賜物と感謝いたしております。
と…いう訳でみた子YOUTUBEデビュ～は↓です～♪

http://www.youtube.com/watch?v=Ve3pG7wmK9E
http://www.youtube.com/watch?v=zMoNfX0_27Q
http://www.youtube.com/watch?v=zMoNfX0_27Q
http://www.youtube.com/watch?v=Jm9boI6DIJo
今後もお引き立てのほど宜しくお願い申し上げます～～～m(_ _)m
･･･って（・・；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
105mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.05人前） 247 kcal
メンチカツ（1人前） 157 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
プリマハム サラダチキン　ハーブ（1人前） 143 kcal
三和製玉 切れてる厚焼玉子（1人前） 174 kcal
QBB QBB　やわらか熟成チーズ（1人前） 60 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  1029 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2015/03/29 10:22 
アハ〜〜〜
みた子　かわいいっす。
デビュ～　
おめでとう！！！
 みたお 2015/03/29 12:50 
中佐！
ありがとうございます～♪
みた子も喜んでおります～＾＾
鳥越雛 2015/03/29 13:07 
可愛いし癒されます(*＾＾*)
デビューおめでとうございます！
 みたお 2015/03/29 13:38 
ありがとう～＾＾
みた子に伝えておきますわ～♪
ダックスＲＯＮ 2015/03/29 14:14 
みたちゃん　ようつべデビューおめでとうございま～す。
階段降り　さすがにゃんこは動きが柔らかいですねえ。
うちのＲＯＮは階段怖くてフリーズ　全く通れませんわ～＾＾
 みたお 2015/03/29 14:43 
ありがとう～＾＾
アハハハ
RON君は特に胴長だから～（笑）
でも、凄い角度を降りるもんだよね～
オバちゃんなのに～（爆）
鉄瓶 2015/03/29 16:13 
なるほどね、面白い模様ですね、みた子さん。
耳の色が右と左で違うのですね。
携帯で撮影したのですね。
って、みたおさん、本名さらしていませんか?(‥;)
 みたお 2015/03/29 18:20 
＞みたおさん、本名さらしていませんか?
アハハハハ
そうかも～
別に仕事柄かまわないので～（笑）
xAKIx 2015/03/29 17:45 
みたこちゃん可愛い～＾＾もにゅもにゅが・・・もにゅもにゅが・・・可愛い♪（笑）
 みたお 2015/03/29 18:20 
確かにもにゅもにゅ～♪（笑）
syunfamily 2015/03/29 18:17 
みた子さん～YOUTUBEデビュ～おめでとうございます～♪
さすが～～貫禄ありますねぇ～～（笑）
 みたお 2015/03/29 18:21 
ありがと～！
ま、ちょいメタボなので～（笑）
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