月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月30日（月）

月曜日
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リフレッシュ休暇明け。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)v

[lunch]
久しぶりにLAWSONのお弁当。(^^)

[super]
中華菜館・一番で晩御飯。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19085歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（4人前） --- kcal
米屋 大福（1人前） 386 kcal
12時
おにぎり（3人前） 537 kcal
サラダ（2人前） 200 kcal
19時
水餃子（1人前） 279 kcal
五目そば（1人前） 718 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
森永乳業 サンキスト　アセロラ（1人前） 89 kcal
  2443 kcal
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