食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月31日（火）

食事
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【朝ごはん】
豚唐揚げと焼き筍そば
トマトジュース　バヤリーズ
【昼ごはん】
ちゃんぽん　マルちゃん
りんご
ブルガリア　低糖
【間食】

【晩ごはん】
冷やし中華
マカロニサラダ
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
200分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
豚肉の竜田揚げ（0.5人前） 188 kcal
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
9時
トマトジュース（3人前） 102 kcal
12時
明星 ちゃんぽん（1人前） 374 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　低糖　ＬＢ81（1人前） 144 kcal
20時
冷やし中華（1.1人前） 530 kcal
セブンプレミアム　 マカロニサラダ（1人前） 217 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2089 kcal
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