日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月02日（木）

日勤
< ４月だ 　｜　よたよた >
今日は日勤です、昼間は帰りません。
良く晴れて、花見に最適な状況です。

萩の浦上記念館に行ったので売り上げ上がった嬉しい。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2744歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
10時
白身フライ（1人前） 345 kcal
14時
サブウェイ ハム（1人前） 264 kcal
19時
ローズレタス（1人前） --- kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
  1843 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/04/02 09:50 
こちらは花曇りです。
晴れないとテンション上がりませんね。
 無財の七施 2015/04/02 19:36 
昼から曇りました。
司城さん 2015/04/02 22:16 
日勤お疲れ様です(^ ^)
 無財の七施 2015/04/03 06:02 
早く帰れるので嬉しいです。
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