晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月02日（木）

晴れ
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【朝ごはん】健康米１００ｇ　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 日本そば　とろろ芋　大根酢の物

【間食】 サバ酢締め　焼酎２５度３０ｍｌ　パン１個　せいしゅ１８０ｍｌ　ヨーカ堂コーヒー

【晩ごはん】ごはん１００ｇ　タコ天　大根酢漬け

【夜食】

【今日の感想】 晴天だが明日は下り坂とか

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