晴れ間に・・・【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月02日（木）

晴れ間に・・・
< 新年度、再開。 　｜　股関節痛 >
明日からまた天気が下り坂だと言うので、先日姪の結婚式で着た着物の片づけをした。
３人分だから結構大変だった。

シーツ、タオルケット、パットと洗えるだけ洗って午前中かかった。
半襟は洗剤切れのため、午後から洗う。

これから買い物に行く。

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ヨガ
54分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
1167歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
グルメシティ 中華丼 （1人前） 472 kcal
鰈の煮付け（1人前） 95 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
味噌汁（1人前） 152 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
サラダ（1人前） 124 kcal
プリマハム ハンバーグ（1人前） 182 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
17時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
18時
おろしなめこ（1人前） 29.1 kcal
味噌汁（1人前） 63.7 kcal
イカさし（1人前） 85 kcal
ホヤ酢（1人前） --- kcal
  2261 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2015/04/02 14:58 
着物…わたしも好きですが
後片付けや、準備の手間がかかりますよね。
 山小屋 2015/04/03 10:28 
ご無沙汰してました。

最近何を着ても似合わないしサイズの変化にがっかりしてます。
着物を着る事が多くなっています。
後片付けが大変ですね・・・一週間以上干してからしまいます。
半襟は洗って掛けてから仕舞うと次の時に楽。
今回は、洗剤が無かったので後手に回っちゃいました。
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