昨日は食事会…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月20日(月)

昨日は食事会…↑

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【朝ごはん】
337.2kcal
【昼ごはん】
411.2kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約12分 約0.78km 消費46.6kcal 1292歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 昨日は昼から飲んでましたわ~^^
久しぶりの昼飲み~♪
何だかんだ、終わったのは5時でした~(^^;
帰ってからもまた飲んで~…
でもそれ程増えなくて良かったです~(^^;
もしかしたら、新しいつながりが出来るかもでした^^
 今日は本来お休みですが、夕方からクリコンへ向けての
練習が入ってます^^
明日は午後から出張と夜来客です~^^
ってか…タイトル替え忘れてた~(^^;

 今日はまたまた中佐のリクエストにお応えして「からくりテレビ」から
みんなのかえうたコーナーから「酒井名人」の特集です^^
http://www.youtube.com/watch?v=fe_2OwvJtUM
http://www.youtube.com/watch?v=4cna4TqHhXA
最後は最終回SPからです~^^ もちろん酒井さんもでますよ~♪
http://www.youtube.com/watch?v=OzAAK5yyKSA
最後は涙・涙でしたね~(T_T)
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
105mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
66mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
749kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
こくうまキムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 70.7 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
テーブルマーク ホームラン軒 汁なしジャージャー麺(1人前) 342 kcal
ロルフ ベビーチーズ(1人前) 48 kcal
ローソン ヨーグルト(0.1人前) 21.2 kcal
  749 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/04/20 09:50
こちらは早朝からけっこうな量が降っています
この春はホントに変な天気で雨ばかり、せめて気持ちだけでも晴れ晴れといきたいです

 みたお 2015/04/20 10:45
そちらの雨が昼過ぎにはこちらに来るらしいですわ~
ま、今日は出かけないのでエエけど~^^
鉄瓶 2015/04/20 10:47
+600gね。
わたしゃ、これから今日の体重を計ります。
午前中からお風呂入りま~す。(^^ゞ
60.8㎏。
ん?東北地方で地震?津波警報が出てますよ。(10:51)
津波注意報でした。
沖縄でしたね。(^^;)
 みたお 2015/04/20 10:50
今日は夕方から仕事なので、そのあと飲むかどうか…
って、多分飲むだろうな~(^^;
xAKIx 2015/04/20 13:55
新しいつながり^^楽しみですねー。
 みたお 2015/04/20 14:44
ありがとう~^^
早速連絡が来たわ~^^
ま、新しいといっても、昔からの知り合いなんだけど~(^^;
何年も会ってなかった…
たわし68 2015/04/20 14:15
もう、かえ歌 酒井素樹 天才だね。
作詞も、音感も。
いま、どうしているだろう。
 みたお 2015/04/20 14:45
中佐!
酒井さんは味がありますよね~(笑)
また印刷屋に戻ったのでしょうか…(・・;
ボンド88 2015/04/20 14:20
体重も増えなくて良かったですね。
今日は全国的に雨なのですね。
こちらは朝は少し晴れていましたが今はよく振っています。
 みたお 2015/04/20 14:46
ま、体重はセーフかな^^;
降ったりやんだりしてますわ~…
hiro37829 2015/04/20 15:44
酒井さん、最高ですよね~
また何かに出てほしいです♪
 みたお 2015/04/20 22:43
タレント性はあるんだけどね~(^^;
世界平和 2015/04/20 16:10
>もしかしたら、新しいつながりが出来るかもでした

これが仕事に繋がるといいね~♪
 みたお 2015/04/20 22:44
繋がるといいけど…
あと何年も出来ないだろうし…
syunfamily 2015/04/20 22:24
休みなのに~お仕事お疲れ様です~~(^^。
酒井さん~~元気にしていますかねぇ~~(ーー;
 みたお 2015/04/20 22:45
もう疲れちゃったわ(--;
温泉でも行きて~~!
酒井さん…どっかの炊き出しに並んでるんだろうか…(・・;
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