4月20日。【K0818さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月20日（月）

4月20日。
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【記録グラフ】
食事の記録
1448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
マルちゃん マルちゃん正麺（1人前） 338 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
9時
レタス（1人前） 3.6 kcal
狩野ジャパン 冷し中華 しょうゆだれ（1人前） 335 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
イカナゴ佃煮（0.5人前） 28.2 kcal
具（1人前） 140 kcal
14時
日本ハム チキンナゲット（5人前） 150 kcal
18時
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ひねぽん（0.5人前） 58.5 kcal
  1448 kcal
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