Tuesday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月21日（火）

Tuesday
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晴れました。
[breakfast]
すき家で朝御飯。(^^)

[lunch]
LAWSONの握り寿司。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
一番のサービス定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18248歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
12時
oto 握りずし（0.5人前） 356 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
15時
ぼんち ぼんち揚 95g（0.5人前） 259 kcal
18時
鶏の唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
肉団子（0.8人前） 340 kcal
コープ 卵スープ（2人前） 60 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2915 kcal
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