一死七生(いっししちしょう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月25日(土)

一死七生(いっししちしょう)

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「この世に生まれ変わる限りどこまでもということ。一度死んで、七たび(いくども)この世に生まれ変わってくるという意から」
類:七死七生(しちししちしょう)

◾️テニス
本日通常通りテニス、今期が終わったら一度休会して11月末の川越ハーフマラソンのリベンジに向けてランニング練習。
今期は今まで以上によく考えてプレーしたい。
12月22日から新しい期が始まるとの事なのでそれまでテニスはおあずけ。
親しい仲間とのテニス、バルコニーでの素振りでボールを打つ感覚をなくさないようにしたい。

【記録グラフ】
首回し
10回
首回し(回) のグラフ
ロングブレスダイエット
5回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
漢検勉強
5分
漢検勉強(分) のグラフ
英検勉強
34分
英検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
朝活
24分
朝活(分) のグラフ
体重年齢
36
体重年齢() のグラフ
肩回し
30回
肩回し(回) のグラフ
エキスパンダー
10回
エキスパンダー(回) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
テニス
90分
テニス(分) のグラフ
気温
21℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
70回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
75.9cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1500歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
143mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1482kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
12.9%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
xAKIx 2015/04/25 18:54
今年はテニスとランニング、分けてすることにされるんですね~。
集中して頑張ってください^^
いい結果が出せますように♪
 komokomo 2015/04/26 08:20
どうもありがとう!!
今年は必勝体制で頑張りたいと思います。
奥さんも健康ブームに乗っており??これから皇居まで走りに行ってきます。
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