365歩のマーチ【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月27日（月）

365歩のマーチ
< いちてんななごー ... 　｜　４時起きで、、、 >
365歩のマーチ 画像1 365歩のマーチ 画像2

外出から戻ると急遽配布物の仕事が入り、終わってみれば13000歩。

膝が痛くなってから歩きすぎないようにと言われていたので、
久々の歩行に悲鳴を上げる、、、情けなや。 ☆￣(＞。☆) ｲﾀﾀﾀ



ちょっとお疲れさんかな、、、の友達に、
得意の(!?)家にあるもの★BOXで"ほっこり"を詰めました^^。

自分もしっかり味見して、やっぱり体重は大増量～♪♪


今日合う友達には、ダイエットやり直しを誓ってきます。

３歩進んで２歩さがる。。。 (笑笑)




横浜へ移動ちう、、、今日は花粉が酷い !!
夏物見てきます。

３時のお昼～♪♪ (苦笑)

あぁ～デパ地下に負けました。 誘惑が多すぎる～ !!
【記録グラフ】
万歩計
5417歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
たんぱく質①（1人前） --- kcal
たんぱく質②（1人前） --- kcal
野菜・きのこ・海草類（1人前） 270 kcal
ご飯・パン・麺類（1人前） 200 kcal
果物（1人前） --- kcal
15時
たんぱく質①（1人前） 600 kcal
たんぱく質②（1人前） 50 kcal
野菜・きのこ・海草類（1人前） 30 kcal
ご飯・パン・麺類（1人前） 230 kcal
20時
たんぱく質①（1人前） 300 kcal
たんぱく質②（1人前） 280 kcal
野菜・きのこ・海草類（1人前） 120 kcal
  2080 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2015/04/27 05:02 
私、「ダイエット」、この言葉もう８年使ってますが、全く効果ないです
言うだけってこのことですね
ごめんね、momoさんとはちと違いますね。私は本当に「いうだけ」男ですね
hiro37829 2015/04/27 05:17 
ダイエットってできることなのか…？
身近にできた人がいないからな～(笑)←言い訳
テレビの人たち見てもピンとこない。
司城さん 2015/04/27 14:08 
膝痛いのが辛いの分かります、私の場合
太り過ぎですが。苦笑。お大事にしてください。
きこたん 2015/04/27 14:09 
え？花粉ひどい？(￣▽￣;)
全然感じなかった、もしや完治か？

なぃわー(笑)
ボンド８８ 2015/04/27 14:16 
３６５歩のマーチ･･･
って、そういう意味だったのね(笑)
がんばって進みっぱなしにしてくださいませ♪
,kyu@ 2015/04/27 21:19 
一歩は進んでるんですよ
私は下がってばかりだから
凄いなぁと思いますよ
かいけいぱぱ 2015/04/27 21:52 
>３歩進んで２歩さがる。。。 (笑笑)
でも確実に1歩は前に進んでますから…
よし！ですよ。
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