負けないで。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月27日（月）

負けないで。
< 深夜食堂。 　｜　元気をだして。 >
http://www.youtube.com/watch?v=MHCtKKNimas&list=RDMHCtKKNimas

わたしは負けっぱなし。
６年間１滴も飲まなかったお酒を飲みだした。
つまりは断酒に挫折したわけだ。

理由はなんとでもつけれる。
酒飲みの酒は飲みだしたらやまらない。
わたしの酒はオシャレな酒ではない、現実逃避の酒だから性質が悪い。

強い人は、いざというときに負けない。
６年間の断酒生活が無駄になった。
世の中には精神病院に入院してアルコール絶ちをする人も多い。
一度やめても、またすぐに飲んでしまうのがお酒、わたしはてっきりもう一生飲まないと思っていたのにな。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。
【記録グラフ】
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
小林製薬 ビタミンC（1人前） 1.6 kcal
トラネキサム酸（1人前） --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
エクスフューズ セブンフォーカス（0.2人前） 9 kcal
4時
鯛（1人前） 233 kcal
白子（1人前） --- kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
セブンイレブン ダイコン（1人前） 13 kcal
ニンジン（1人前） 131 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
塩麹（1人前） --- kcal
8時
エクスフューズ セブンフォーカス（0.2人前） 9 kcal
9時
ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 1.6 kcal
小林製薬 ビタミンC（1人前） 1.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
トラネキサム酸（1人前） --- kcal
10時
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
最中（3人前） 342 kcal
16時
キリンビール 良質素材 [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
湖池屋 ポテチ（1人前） 361 kcal
エクスフューズ セブンフォーカス（0.2人前） 9 kcal
19時
ごはん（3人前） 454 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
  2323 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2015/04/27 05:07 
また今日から止めればいいジャン
私はできないから無理ですが、６年よくできたと自分にご褒美
そう思って、今日からまた禁酒始めれば
今までで来たんだから７年目指せば？
 asakomam 2015/04/27 05:11 
打ち水さん

ありがとうです。
昨夜、お酒を買いに行ってしまい、飲む気満々です。
やめれるかなー、でも、やめないと、わたしはダメになってしまいそう。。
みたお 2015/04/27 06:28 
そう…
ワシもなかなかやめられない･･
って、止める気はないんだけど
常習性が出てきてるからヤバイ…
楽しいお酒なら良いけど、辛さを紛らわすのや
常習性の出てきてるのは悪いお酒だと思う…
分かっているんだけどね…
 asakomam 2015/04/27 08:38 
みたおさん

そうですねえ、毎日の習慣になってしまうと、なかなかやめれないです。
わたしは８年前に、深酒がたたって入院してます、危ない酒なんです。
だから、連休が明けたら、またきっぱりとやめなくっちゃ。。
たわし68 2015/04/27 09:08 
なかなか、人間は
ほどほどにならないよね。
誰かそばで、厳しく言ってくれないと。
 asakomam 2015/04/27 09:17 
たわし68さん

隠れてでも飲む人、昼間から飲む人、
アルコール依存症の人を見てきましたが、入院して徹底的に監視されないとやめれないみたいです。
でも退院するとまた飲んでしまう人がほとんど。
鉄瓶 2015/04/27 09:09 
まっ、量の問題ですよ。
飲みすぎなければ大丈夫。
って、私はほぼ常習化してしまっていますが。
やめる時はやめなきゃね。
いらいらしてるとつい飲んでしまいます。(^^;)
 asakomam 2015/04/27 09:19 
鉄瓶さん

ほどほど・・難しいかもです。
今回のわたしは完璧にストレスから、よくない酒です、お付き合い程度ができないから完全にやめるのが一番ですね。。
無財の七施 2015/04/27 12:30 
ぼくは、酎ハイの缶入りを時々飲みますが、それほど好きなわけではありません。
 asakomam 2015/04/27 16:22 
ゆうちゃん

缶入りチューハイは甘くてジュースみたいです。
グイグイいけますね。
司城さん 2015/04/27 14:04 
量を考えて飲んだら少しくらいは
いいんじゃないでしょうか(^ ^)。
酒は百薬の長とも言いますし。
 asakomam 2015/04/27 16:25 
司城さん

そうですねー、難しい❗️
飲み出すとやまらないから、潔くやめた方が正解かもです。
syunfamily 2015/04/27 17:12 
うん。
昔から「酒は百薬の長」と言われています。
適量のお酒を飲むことは、ストレスの緩和や 食欲増進に効果を発揮するため、
健康にプラスに働き、寿命の延長にもつながると疫学 的研究で認められていますよ～（＾＾。
 asakomam 2015/04/27 18:24 
syunさん

そうですねえ、日常生活にうまく取り入れていけたらいいな思います。
スギタルハオヨバザルガゴトシ、、、にならないようにしなくてはいけない。
さて、どーしたものか。
,kyu@ 2015/04/27 21:42 
辞めましょう。。。そしたら勝ちですよ
 asakomam 2015/04/27 23:17 
kyu@さん

はい
わたしもそのつもりでいます。
頑張りますね、、
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