2158日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月28日（火）

2158日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
20時
ジョイフル 天ぷら（1.5人前） 627 kcal
OKストア ポテトサラダ（1人前） 321 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
  2078 kcal
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