火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月28日（火）

火曜日
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いい天気続く。^^
[breakfast]
すき家で朝御飯。(⌒‐⌒)

[lunch]
会社のお弁当。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12428歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
サラダ（2人前） 200 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
刺身（2人前） 312 kcal
  3046 kcal
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