ふぅ~…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>ふぅ~…↑
15年05月04日(月)

ふぅ~…↑

< 引越しは大変…↓  | お片付け…↑ >
【朝ごはん】
409.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約16分 約0.95km 消費64.7kcal 1581歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 今日もお片づけ…
気が遠くなる作業ですわ(--;
 「少し休みます」と言った割にはカキコしてますが
皆さんの所にお邪魔出来ないですといった意味です…
ま、日記自体も簡単な内容ばかりですが…
ご容赦を…m(_ _)m
================================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
================================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
122mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
409kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(ベーコン、エリンギ、チーズ入り)(0.3人前) 92.1 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  409 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/05/04 07:50
毎日、みたおさんのところにお邪魔して、1日が始まってます。
来るとなんかほっこりします。
 みたお 2015/05/04 08:06
うん、ありがとう^^
出来るだけ早く復帰出来るように頑張りますわ^^
たわし68 2015/05/04 08:40
このお片づけは、コンマリではダメですね。
「トキメキ」を感じながら、
捨てるときは「アリガトウ」って・・・。
お片づけガンバって!
 みたお 2015/05/04 22:53
中佐!
でも、追い出されるわけですから・・・
残したいものも捨てざるを得ない訳ですから…
大事な物まで捨てなければならないわけですから…
体の一部をもぎ取られる気分です…
悲しいです(T_T)
ダックスRON 2015/05/04 08:45
あれあれ? 2日間仕事で見れない間に えらいことになってたんですね。
引越し 大変でしょうね 怪我しないように気をつけてください。
復帰をお待ちしております。
 みたお 2015/05/04 22:54
うん、突然にやってきたね…
ま、取る気になれば法的手段とかあるんだろうけど
それも面倒だし、金掛かるし…
貧乏人は泣き寝入りしかないのです…
鉄瓶 2015/05/04 13:20
お片づけがんばってくださいね。
私も部屋の中お片づけしなくちゃいけないのですが
さぼっちゃってます、いつでも出来ると思うと
ちっともやらない。
ゴミ屋敷になってますわ。(^^;)
 みたお 2015/05/04 22:55
鉄っちゃん…
毎晩自棄酒ですわ…
もうダイエットなんかどうでもエエわ!
ボンド88 2015/05/04 14:04
引越しは本当に大変です。
私も先日子供の引越しをしましたが、トラックで何度古いところと新しいところと往復したことか・・・
一人暮らしでこれですから、みた兄さんの事務所だと本当に大変だと思います。
無理せずがんばってください。
 みたお 2015/05/04 22:58
ま、引越しって言っても事務所と家は歩いて10歩位だからだけど…
それにしても荷物が多いから大変…
今日ハードオフに行って色々売っぱらって来ましたわ…
思い出がどんどん無くなっていく~…
もう、明日死んでもエエかも…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする