5/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月04日（月）

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実家

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5089歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2191点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
しおらーめん（1人前） 399 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
冷しゃぶ（0.5人前） 308 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ローソン 焼うどん（0.5人前） 265 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
  1918 kcal
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