みどりの日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月04日（月）

みどりの日
< 憲法記念日 　｜　こどもの日 >
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曇り時々雨。
[breakfast]
松屋で朝御飯。(⌒‐⌒)

[lunch]
質素倹約、自炊生活。\r\n茶そば。(^^)v

[super]
やよい軒。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
24332歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
松屋 朝定食 納豆（1人前） 620 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
CO-OP 茶そば（1人前） 700 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
いちご（4人前） 136 kcal
16時
バナナ（2人前） 300 kcal
18時
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  3138 kcal
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