Saturday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月23日（土）

Saturday
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晴れ。
例のお仕事。(⌒‐⌒)
[breakfast]
吉野家。(⌒‐⌒)

[lunch]
トルコライス。(^^)

[super]
雲竜で餃子と五目ラーメン。(⌒‐⌒)

[super]
一番のサラダ冷麺と餃子。\r\n(⌒‐⌒)


【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
28576歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
5時
牛丼　1（1人前） 880 kcal
12時
ampm トルコライス（1.5人前） 953 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
16時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
五目麺（1人前） 700 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
  4089 kcal
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