休日４日め【ようごさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月23日（土）

休日４日め
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【昨晩寝た時間】

【今朝起きた時間】

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
11時
パン（1人前） --- kcal
23時
白米（2人前） 470 kcal
オニオンスープ（2人前） 400 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
  1433 kcal
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