最近…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月25日(月)

最近…↓

< 疲労感ハンパない…...  | 今日が最後の…↑ >
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約21分 約1.32km 消費84.1kcal 2204歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 最近、寝るのが早いです…
この間なんか9時には寝てましたわ…
よっぽど疲れてるらしい…
そりゃそうですわな…60過ぎのオッサンが事務所を
ほぼ一人で片付けているんだから…
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【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
122mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
418kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
12時
イオン ビーフカレー 中辛(1.09人前) 183 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  418 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/05/25 06:59
ん?
60過ぎてた?
でも眠くなるって気持ちいいじゃないですかぁ。
私も昨夜は午後11時に寝てしまいましたぁ。(^^;;;
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今、地震ありましたよ。
震源地は茨城南部のようですが
埼玉も結構大きかったみたいですね。
河口湖も結構揺れました。
大丈夫ですか?(14:34)
 みたお 2015/05/25 07:23
ん・・・?
鉄っちゃんワシ幾つだと思ってたん?
昭和28組だよ~(学年では…)
でも、疲れ果てて眠くなるわけだからねぇ…
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地震、久々に大きくてびっくり…でも大丈夫だったよ!
ありがと!^^
asakomam 2015/05/25 07:15
ぐっすり寝れてますか?
わたし、過去13年で、体重がMAXになり、去年のパンツはぴちぴちです。
いよいよダイエットを決意しました。。
 みたお 2015/05/25 07:25
ぐっすり寝てるつもりだけど…
これが田舎ならもっとぐっすりなんだろうなぁ~♪
ワシも色んなものがピチピチ…(>_<;
とりあえず、片付けが終わるまでは仕方ないとして
その後、絞らなきゃ…
たわし68 2015/05/25 08:01
早寝はいいですね〜
今日も、出来たら早く寝ましょ m(_ _)m

明日の夜明けが待ち遠しい!!!
ってね。
 みたお 2015/05/25 11:43
中佐!
夜に飲んで、すると疲れですぐ眠たくなります…
>明日の夜明けが待ち遠しい!!!
そのうち夜明けがやってこなくなるかもです(^^;
ダックスRON 2015/05/25 09:18
毎日の重労働 お疲れ様です。
私も不規則な勤務体制と不摂生の為か 健康診断で腎機能の低下が判明しました。
今日もう直ぐ 病院で診てもらいに行きます。
みたさんは健康診断って受けてますか? 
 みたお 2015/05/25 11:45
本当に…もうクタクタですわ(>_<;
健康診断はもう20年以上受けてないかな…
でも、血圧と腰痛以外は大丈夫だし^^
ま、逝くときゃどうやったって逝くんだし(笑)
com 2015/05/25 12:57
片付けって、疲れますね~
 みたお 2015/05/25 18:18
いや~もう、疲れるなんてもんじゃないね…
毎日クタクタだわ…
さのっちょ 2015/05/25 13:42
おやっ。。
うちの旦那と一緒。。
あちこち、がたが出始める年ですよね。。
人のこと言えないけど。。
健康に気を付けてください。。
 みたお 2015/05/25 18:19
ありがとう^^
もうガタが来てる上にダメ押しされてますわ~(笑)
ワシ、以外にお迎え早いかも~(笑)
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