爪あと【ダックスRONさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月25日(月)

爪あと

< 25年目のキス  | 鳩対策その3 >
爪あと 画像1
5つの誓い
1:深夜のスーパー 半額菓子パンあさりをやめます。おやつ1種類につき1個だけOKは継続。
2:コーヒーの飲み過ぎやめ 朝昼夜1日3杯までとします。
3:有酸素運動を毎日15分以上すること。
4:安い野菜ジュースやおやつの食べ過ぎをやめ 糖分の摂り過ぎに注意する。
5:減塩および水分補給を意識する。

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05:58 
「チャカチャカ」RONがお腹空いたよ~って リビングのドアをノックしている。
早いと叱られるので 6時までRONなりに気を使って いつもドアの前で我慢しています。

外へ行きたい時やお腹空いた時の合図 ドアをノックし過ぎて爪あとがついています。
茶色の袋は ドアがゆっくり閉まる様に吊るしたオモリです。 
以前はこれに鈴をぶら下げてあり RONが手で鳴らしてました。

2分早いがヤツの腹時計はかなり正確です(笑) で 起床 
今日から3連休ですが 6時起床は年中無休です。

本日 10:30より 病院で腎臓の検査   14:00 歯医者さんで半年ぶりの歯の掃除予定。 

10:30
掛かり付けの近所のお医者さんに行き 「
健康診断で血清クレアチニン 1.17 と出て要注意」って報告されたことを伝えると。
「2年前は 1.05でしたね」って そういえばここで以前血液検査してもらったことあったわ。
ここでのいろんな自分のカルテのデータは 家でPCで見れるの忘れてたなあ。
それで 明日食事抜きで血液と尿の検査をしてもらうことになりました。

14:00
半年に1度の歯の健康診断で掃除して 磨いてもらいました。

14:45
銀行へ行き自動車税納税 ラパン:7.200円 原付125cc:1.600円 原付50cc:1.000円 計9.800円 

17:30
本日「25年目のキス」最後まで観終わりました。
主人公を自分の娘のつもりで観てたのでハラハラドキドキ 
ヤバいことにならない様に祈りながら観てました。
ラストでウルウル 十分楽しめました。

19:20
ああ~ なつかしいギターの音やあ 青春時代がよみがえる~ お二人凄いですね。
http://www.youtube.com/watch?v=m5BcBRO-LAA

http://www.youtube.com/watch?v=QxbUsYgnEE4

http://www.youtube.com/watch?v=f2Tfq9dpXLg


 

【記録グラフ】
夜の裸で総重量
58.2kg
夜の裸で総重量(kg) のグラフ
バイク運転
2km
バイク運転(km) のグラフ
体重
57.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
syunfamily 2015/05/25 23:19
>今日から3連休ですが 6時起床は年中無休です。
RON君の、腹時計~~凄いですね~~@@
 ダックスRON 2015/05/25 23:39
驚くほど正確なんですよ。
3時半の間食と5時半の夕食前も 伏せしてエサの容器をじーっと見つめてます(笑)
ムッキー 2015/05/26 12:45
昨日私はかかりつけの医院で血管検査を受けてきました。
結果は年齢並みのほぼ上限ギリギリでした。
やはり減塩と適度な運動が必要ですね。
 ダックスRON 2015/05/26 15:25
年齢並みですね いいですね。
私は今朝 かかりつけの病院で採血と検尿 明日血液検査の結果が出ます。
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