Monday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月25日（月）

Monday
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Monday 画像1 Monday 画像2
いい天気。(^^)v
[breakfast]
すき家の玉子かけご飯。(⌒‐⌒)

[lunch]
LAWSONのおにぎりおかずセット。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12211歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ほうじ茶（2人前） --- kcal
6時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
18時
串焼き（5人前） --- kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（5人前） 2025 kcal
22時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  4111 kcal
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