5/25 19:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月25日（月）

5/25 19:30
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■夕食後
レクサプロ錠10mg 1錠
■寝る前
ロラゼパム0.5mg 1錠
ゾルピデム5mg 1錠
エバミール錠1.0 2錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
4
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
4
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7316歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ホットドッグ（2人前） 917 kcal
18時
そぼろ丼（1人前） 525 kcal
  1707 kcal
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