眠い・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月26日(火)

眠い・・・

< コンビニパン  | またつかまった~~... >
昨日は私用で出かけていまして、かえってきましたのが遅くなりました。
で、すぐにお風呂にはいって寝たのですが、それでも4時間睡眠><)

今朝は眠いのとしんどいのとで朝からふらふら・・・
それでも仕事はしなければいけないので、朝一にタウリンの入った栄養ドリンクを飲んでがんばりました。
そうするとだんだん体がなじんできて数時間すると普通に動くようになって来ました。
しかし睡眠不足は間違いないので、今日は速めに休むつもりです。

今朝もパンを食べましたが、昨晩そんなのでパンの写真を撮るのも忘れ、パンの写真は残念ながらございません^_^;)
せめて名前だけでも・・・
「栗入りあんぱん」でした。栗がころころ入っているのと、あんもくり餡でとてもおいしいパンでした♪
あ~写真がないのが残念!

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
23秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
24秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
63秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
53点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
592kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
タウリン3000(1人前) --- kcal
(1人前) --- kcal
10時
木村屋総本店 栗あんぱん(1人前) 295 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
12時
うどん(1人前) 297 kcal
  592 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2015/05/26 17:41
お疲れ様でした。
今日は早く寝てくださいね~
私もこの前、ヤマザキ?の栗入りあんパン食べました~
おいしかったです(о´∀`о)
 ボンド88 2015/05/26 17:55
hiro37829さん
はい、今日は早く寝ようと思います。
栗入りあんぱんおいしいですね。
栗と案は本当によく合いますね♪
syunfamily 2015/05/26 17:48
気温も高いですから、睡眠不足で倒れないようにして下さいね~(^^;
「栗入りあんぱん」と栄養ドリンクで~パワーアップ~頑張って下さい~~。
 ボンド88 2015/05/26 17:57
syunfamilyさん
はい、気温が高いのもしんどい原因なのでしょうね。
あんぱんとドリンクで今日は何とか乗り越えられそうです♪
世界平和 2015/05/26 18:57
相変わらずの、寝不足だね~ ^^;
まだ若いから無理が効くんだろうけど、事故の無いよう、気を付けなよ~
 ボンド88 2015/05/27 13:57
世界平和さん
そうなんです。
まだ若いから、無理が効きます♪
まだ若いから、寝不足も大丈夫です。
まだ若いから、仕事もこなせます。
まだ若いから・・・って、もういいか^_^;)

お気遣いありがとうございます。
昨晩は結構寝ましたので今日はもう大丈夫です♪
たわし68 2015/05/26 19:13
しっかり睡眠とって!
あんぱんは、夢の中でも食べて(^^)
 ボンド88 2015/05/27 13:59
たわし68さん
はい、ありがとうございます。
最近夢の中で、自分で焼いて大成功したあんぱんを食べました♪
司城さん 2015/05/26 19:17
睡眠不足は辛いですね、今日はゆっくり
寝てください(^ ^)
 ボンド88 2015/05/27 14:00
司城さん
お気遣いありがとうございます。
昨晩結構休みましたのでもう大丈夫です。
xAKIx 2015/05/26 21:20
4時間睡眠で激務、お疲れさまでした~(;^_^A
今日はゆっくり休んでくださいね~(^-^)ノシ
 ボンド88 2015/05/27 14:01
xAKIxさん
ありがとうございます。
実は昨晩空手だったのですが、疲れていたのでサボってしまいました^_^;)
そのせいで今日は復活しました♪
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