カウントダウン…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月27日(水)

カウントダウン…→

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【朝ごはん】
355.5kcal
【昼ごはん】
418kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約32分 約1.91km 消費124.8kcal 3189歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 いよいお大詰めカウントダウンですわ…
金曜にエアコンの業者が入ったら最終的な残り物の移動をして
終了です…
それまでに大物は掃ける予定…
今日の午前中にその第一弾が!
まだまだ忙しいっす…(>_<;
もう、とっくに限界は超えちょります…(@@;
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
146mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
774kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
備後漬物 旨えびキムチ(0.6人前) 8.9 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.4人前) 89.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
13時
イオン ビーフカレー 中辛(1.09人前) 183 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  774 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2015/05/27 08:38
いよいよですね。
頑張ってください。
暑いから気をつけて!!!
 みたお 2015/05/27 09:57
中佐!
ありがとうございます!
中佐も暑いのでお気をつけてお過ごし下さい!
xAKIx 2015/05/27 13:45
おつかれさまです~。
大物、きれいに引き取り手がつくといいですね~。
 みたお 2015/05/27 19:10
ありがとう~
コピー機がトラブってますわ(--メ
鉄瓶 2015/05/27 13:48
気はだいぶ楽になりましたね。
すべて片づいたらお祝いをしましょう。(^^ゞ

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岩手の紫波町いいじゃないですか。
http://www.town.shiwa.iwate.jp/
 みたお 2015/05/27 19:11
いやいや、まだまだ楽にはならないよ~…
片付いたら美味い物食いたいね~^^
ボンド88 2015/05/27 14:03
あと少しなのですね。
何とかがんばってやりきってください。
暑いので熱中症にはご注意ください。
 みたお 2015/05/27 19:43
ありがとう~^^
最後の追い込みが辛いかも…
もう限界過ぎてるので(--;
ダックスRON 2015/05/27 15:53
もうちょっとですね 腰痛に注意して下さいね。
終わったら温泉三昧ですね。
syunfamily 2015/05/27 15:57
>もう、とっくに限界は超えちょります…(@@;
兄さん~~倒れないようにして下さいね~(^^;
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