2187日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月27日（水）

2187日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1.2人前） 324 kcal
15時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
六甲バター株式会社 Q.B.B　ベビーチーズ　アーモンド（1人前） 62 kcal
18時
ファーストキッチン ソフトクリーム（1人前） 178 kcal
22時
さしみ（1人前） 156 kcal
らーめん（0.5人前） 220 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
ヤオコー から揚げ（1.5人前） 407 kcal
ポテトサラダ（1.5人前） 255 kcal
  2171 kcal
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