仕事少しはかどる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月27日(水)

仕事少しはかどる

< 仕事がまわらない  | きつい太田出張 >
【朝ごはん】
べーグル、サラダ、グレープフルーツ、ベーコン、玉子焼き、お茶漬け(八日市ロイヤル) 9:00
【昼ごはん】
サンドイッチ、クリームパン、カフェオレ (7/11) 14:00
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、ハンバーグ、マカロニサラダ 0:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
0分
柔軟体操(分) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ゴルフ練習場(球)
0
ゴルフ練習場(球)() のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4422歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
66kg
体重(kg) のグラフ
   
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