みたおさん
最新の記録ノート
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15年05月30日(土)
ラストツー!…↓ |
< 今日は大変…→
| ラスト!…↓ >
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【朝ごはん】 368.3kcal 【昼ごはん】 378.1kcal 【晩ごはん】 922.2kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約42分 約2.51km 消費162.4kcal 4185歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ 昨日は本当にしんどかったですわ… 荷物運びで階段の上り下りが何回だったか… 飲み食いを結構してるのに体重が減ってるし… あ~やだやだこんなんで落ちたくないわ(--;
晩飯はサバの塩焼きのあと、鉄っちゃんのお勧め サラダチキン、チーズ、卵焼きを食べてみました! 明日の朝が楽しみ~♪ ================================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ================================ このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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